Fiestas Mindfulness

Fiesta!!! Ese evento nos remite a festejo, reunión, alegría, pero no siempre es así verdad!
Se trate de una fiesta de cumpleaños, casamiento, navidades o fin de año, aparecen las preocupaciones y el estrés! Hasta se generan conflictos que los manteníamos dormidos o desactivados.

Los preparativos, los costos, las invitaciones, nos llenan de emociones poco agradables y cuando nos queremos dar cuenta, en vez de estar en medio de un festejo, estamos absorbidos por un problema. Qué paso???

Pasó que en algún momento dejamos de ser conscientes de lo que buscábamos: festejar. Y… sí, la conciencia no entrenada, rápidamente se pierde en su vagabundeo y se apega a las expectativas, obligaciones dictadas por nuestro evaluador interno o rememorar situaciones pasadas que están sólo en nuestra mente ó simplemente costumbres o hábitos que traemos por generaciones que no tienen ningún significado para nosotros en la actualidad. O sea, vivimos en el piloto automático.

Qué hacer entonces?

Sólo detente un momento … y sé consciente de lo que realmente deseas: festejar, celebrar!!! No es tan fácil pero tampoco es tan difícil. Vive el momento con ojos de niño, sin juzgar y con la confianza que está dentro de tu corazón.
Puedes planificar tus descansos, ya que no tenerlos, aumenta nuestro estrés. Siempre puedes hacer una pausa, aunque sea de unos minutos
Vive ese momento tal cual es, porque no se repetirá lo que pasó en el pasado ni sabes que te depara el futuro, no puedes controlarlo todo. Recupera el significado de la fiesta que vayas a celebrar.

Qué regalar?

Tu presencia total y absolutamente consciente, tu conexión genuina con los demás, eso no tiene precio y es bienvenido por todos los que te rodean.

Te deseo la mejor de las fiestas, una fiesta consciente.